Es normal tener preguntas antes de tomar la decisión de empezar un proceso de terapia, aquí te dejo algunas de las dudas más comunes
"¿Qué debo saber antes de empezar una terapia online?"
Debes saber que la efectividad de la terapia online es la misma que en modalidad presencial. Permite mayor flexibilidad en cuanto a disponibilidad y reduce el coste del desplazamiento.
Lo único de lo que tienes que asegurarte es de tener un dispositivo electrónico en el que podamos escucharnos y vernos con claridad, así como un espacio físico donde te encuentres a gusto y en intimidad para tener nuestra sesión.
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"Nunca he ido a terapia y no sé qué decir en la primera sesión"
Es normal que tengas esta inquietud, pero puedes estar tranquil@ porque todo es más natural de lo que puede parecer antes de empezar. Además, mi trabajo consiste en guiarte y hacerte preguntas que te faciliten el poder expresarte.
Quizás te pueda ayudar a ordenar tus ideas intentar contestar a la pregunta "¿qué me ha hecho pedir ayuda ahora y no antes?" antes de vernos por primera vez.
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"Tengo dudas de si necesito terapia porque no me encuentro tan mal..."
Si has llegado hasta aquí, te animo a que tengamos una primera sesión sin compromiso y que junt@s evaluemos tus necesidades para clarificar si ahora es tu momento de iniciar este proceso, o puede haber otras alternativas más adecuadas para ti.
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